Ik ben Rudy Lentze. Al vijftien jaar actief in de fitnesswereld, waarvan zes jaar als personal trainer en instructeur. Sport heeft altijd een centrale rol gespeeld in mijn leven – van ijshockey en vechtsport tot krachttraining. Het gaf me ontspanning, zelfvertrouwen en houvast. Juist in periodes van burn-out en depressie was bewegen mijn uitlaatklep en mijn manier om weer verbinding te voelen.
Die ervaring neem ik nu mee in mijn werk.
Mijn aanpak is persoonlijk, betrokken en volledig gericht op jouw doelen. Ik combineer professionele kennis met levenservaring – of je nu kiest voor personal training, boksen, massage of een mix daarvan. Mijn doel? Jou helpen je fysieke én mentale kracht te (her)vinden.
Ben je op zoek naar een personal trainer in Rotterdam die verder kijkt dan alleen oefeningen en schema’s? Dan is persoonlijke aandacht het verschil. Goede begeleiding draait niet alleen om harder trainen, maar om slimmer werken aan jouw kracht, conditie, herstel en leefstijl. Daarom krijg je bij RudyFit geen standaard aanpak, maar begeleiding die aansluit op jouw niveau, doelstellingen en belastbaarheid.
Ook als je behoefte hebt aan een professionele sportmassage in Rotterdam, is een persoonlijke benadering belangrijk. Spanning, stijve spieren en vermoeidheid ontstaan niet zonder reden. Met de juiste behandeling en begeleiding werk je niet alleen aan ontspanning, maar ook aan beter herstel, meer bewegingsvrijheid en minder fysieke klachten in het dagelijks leven.
De combinatie van personal training in Rotterdam en doelgerichte sportmassages in Rotterdam zorgt ervoor dat je lichaam sterker wordt én beter kan herstellen. Dat is waardevol voor beginners, ervaren sporters en mensen die juist weer opnieuw willen beginnen met bewegen. Zo bouw je stap voor stap aan meer energie, meer vertrouwen en een fitter lichaam.
Gericht op afvallen, sterker worden, conditie opbouwen, techniek verbeteren en meer structuur in je training. Altijd afgestemd op jouw lichaam en jouw tempo.
Ideaal bij stijve spieren, vermoeidheid, herstel na inspanning of als ondersteuning van een actieve leefstijl. Gericht op ontspanning én functieverbetering.
Niet alleen werken aan uiterlijk resultaat, maar ook aan energie, discipline, zelfvertrouwen en balans. Een sterk lichaam helpt je ook mentaal sterker te staan.
Hier vind je de meest gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem gerust contact op.
Een personal training duurt 30 of 60 minuten en bestaat uit warming-up, training en cooling-down.
Ik heb 15 jaar ervaring, meerdere fitnesscertificaten, volgde 2 jaar fysiotherapie (deeltijd) en school mij jaarlijks bij.
We starten altijd met een intake. We bespreken je doelen, bepalen of er een goede match is en maken daarna een plan van aanpak.
Nee, er is momenteel geen samenwerking met zorgverzekeraars.
Indoor trainingen zijn in de gym van Fitter de With. Outdoor trainingen zijn mogelijk in overleg in Rotterdam, Kralingen of Schiedam.
Een training kan tot 12 uur van tevoren geannuleerd worden. Daarna wordt de volledige les in rekening gebracht.
Goede sportkleding, een handdoek en een gevulde bidon. Eigen materiaal mag, maar is niet verplicht.
Ja, duo-training is mogelijk tegen een meerprijs. De doelen en het niveau van beide deelnemers moeten wel bij elkaar passen.
Nee, maandelijks betalen is mogelijk (maand vooruit). Betaal je het pakket in één keer, dan krijg je 10% korting. Het minimale traject is 3 maanden.
RudyFit is actief op meerdere locaties in Rotterdam voor personal training en sportmassage. Hieronder vind je per locatie de openingstijden en het adres, zodat je eenvoudig kunt zien welke plek het beste bij jou past.
Voor doelgerichte personal training in Rotterdam met focus op kracht, conditie en resultaat.
Ideaal voor wie zoekt naar een professionele sportmassage of ontspannende massage in Rotterdam Centrum.
Een fijne locatie voor sportmassage in Rotterdam Kralingen, herstelbehandelingen en ontspanning.