Personal training
Wil je sterker worden, aan je conditie werken of het sporten weer oppakken? Tijdens de trainingen kijk ik mee naar je techniek en passen we de oefeningen aan jouw niveau en voortgang aan.
Bekijk personal training
Rudy Lentze
Personal trainer en masseur in Rotterdam
Ik begeleid je met personal training en massage. We bespreken je doelen en kiezen wat bij je past.
Ontdek het verhaalMijn verhaal
Ik ben Rudy Lentze. Ik heb ervaring met ijshockey, vechtsport en krachttraining. Door de jaren heen heb ik gemerkt hoeveel verschil bewegen kan maken.
Sport gaf me ook rust en houvast in moeilijke periodes. Die ervaring neem ik mee in mijn werk als trainer en masseur.
Voor mij begint begeleiding met een gesprek. Ik wil eerst weten wat je gewend bent, wat je wilt bereiken en wat op dit moment wel of juist niet goed gaat.
Tijdens personal training kijk ik naar de uitvoering van de oefeningen. Ik help je met je houding, leg uit waar je op kunt letten en pas de belasting aan wanneer dat nodig is. We hoeven niet elke training hetzelfde te doen: als iets niet lekker loopt, zoeken we een andere manier.
Ook bij massage wil ik vooraf weten waar je behoefte aan hebt. Wil je vooral ontspannen, zijn je spieren belast door het sporten of wil je een stevigere behandeling? We bespreken welke massage past en hoeveel druk prettig voelt. Tijdens de massage mag je dat altijd aangeven.
Ik vind het belangrijk dat je vragen kunt stellen en dat we duidelijke afspraken maken. Zo weet je waar je aan toe bent, of je nu voor het eerst langskomt of al langer traint.
Waar ik je bij help
Training en massage hebben elk hun eigen doel. We kijken samen welke vorm van begeleiding past bij jouw vraag.
Massage
Zoek je ontspanning of wil je aandacht geven aan bepaalde spiergroepen? We bespreken vooraf je wensen en kiezen samen de soort massage en druk die voor jou prettig zijn.
Bekijk massagesZo werkt het bij RudyFIT
Tijdens een eerste gesprek bespreek je met Rudy je doelen en je ervaring met bewegen. Daar stemt hij de begeleiding op af.
Kennismaken
We bespreken je doelen, ervaring en waar je tegenaan loopt. Zo bepalen we samen welke vorm van begeleiding het beste past.
Een aanpak op jouw niveau
Je krijgt begeleiding die aansluit op jouw niveau. We bouwen stap voor stap aan kracht, conditie, techniek en vertrouwen.
Bijstellen als dat nodig is
Rudy bespreekt regelmatig hoe het gaat en past de begeleiding aan als je vooruitgaat of ergens tegenaan loopt.
Kennismaken met Rudy?
Vertel waar je aan wilt werken. Dan bespreken we of training, massage of een combinatie bij je past.
Plan een kennismaking